O SUP, abreviação de stand up paddle, como é mais conhecido, nasceu no Hawaii na década de 60. Super na moda no mundo, o esporte aquático vem ganhando adeptos a cada dia que passa, pois além de ser uma atividade física completa, (trabalha os músculos superiores, inferiores, core e abdomem), é também um excelente exercício para a mente.
Antes de sair para o seu passeio de stand up, assegure-se de que você pode voltar para a terra firme se ocorrer algum problema.
A segurança é fundamental em qualquer esporte aquático, por isso é importante que você dê os passos certos antes.
Às vezes, a melhor maneira de fazer isso se você quebrou o equipamento, perdeu o remo ou está ventando muito, é deitar na prancha de SUP e remar para a praia fazendo um movimento alternado de cada lado da prancha com seus braços, e suas mãos agindo como o remo.
Se você é iniciante, conheça mais em: https://bit.ly/2L14S8O
